Знайди свій внутрішній спокій
glurnafest - це більше ніж йога. Це шлях до гармонії тіла, розуму та душі
Ідеально підходить для початківців
М'яке входження в світ йоги з досвідченими інструкторами. Незалежно від вашого рівня підготовки, ми допоможемо вам розпочати подорож до внутрішньої гармонії
Індивідуальний підхід
Кожен учень отримує персональну увагу. Ми адаптуємо практику під ваші потреби та можливості.
Поступовий розвиток
Від простих дихальних вправ до складних асан - ми рухаємося вашим темпом без поспіху.
Безпечна практика
Навчаємо правильної техніки виконання асан, щоб уникнути травм та отримати максимальну користь.
Дружня атмосфера
Створюємо підтримуючу спільноту, де кожен почувається комфортно та впевнено.
Напрямки йоги в glurnafest
Оберіть практику, яка найкраще відповідає вашим потребам та цілям. Кожен напрямок має свої унікальні переваги
Хатха йога
Статичні пози та глибоке дихання. Ідеально для початківців та тих, хто шукає спокійну практику.
- • Покращення гнучкості
- • Зміцнення м'язів
- • Розвиток концентрації
- • Зниження стресу
Віньяса йога
Динамічні переходи між позами в ритмі дихання. Для тих, хто любить рух та енергію.
- • Покращення витривалості
- • Кардіо навантаження
- • Координація рухів
- • Творче самовираження
Інь йога
Глибокі статичні пози з тривалим утриманням. Ідеально для відновлення та медитації.
- • Глибоке розслаблення
- • Покращення гнучкості
- • Медитативний стан
- • Відновлення енергії
Кундаліні йога
Поєднання фізичних вправ, дихання та мантр для пробудження внутрішньої енергії.
- • Підвищення свідомості
- • Енергетичне очищення
- • Духовний розвиток
- • Емоційна стабільність
Пренатальна йога
Спеціально адаптована практика для майбутніх мам. Безпечно та корисно.
- • Підготовка до пологів
- • Зменшення дискомфорту
- • Емоційна підтримка
- • Зв'язок з малюком
Резторативна йога
М'яка відновлювальна практика з підтримуючими предметами для максимального розслаблення.
- • Глибоке відновлення
- • Зняття напруги
- • Покращення сну
- • Антистресовий ефект
Пробне заняття безкоштовно
Не впевнені, чи підходить вам йога? Приходьте на безкоштовне пробне заняття і відчуйте всі переваги практики на собі.
Знайомство з інструктором
Особиста консультація та оцінка вашого рівня підготовки
Повний урок йоги
60 хвилин практики зі всіма основними елементами
Індивідуальні рекомендації
Поради щодо подальшої практики та вибору програми
Все обладнання включено
Килимки, блоки та інший реквізит надаємо безкоштовно
Медитації та дихальні практики
Поглибте свою практику за допомогою медитації та пранаями. Навчіться керувати своїм розумом та енергією
Керовані медитації
- Медитація усвідомленості (15-30 хв)
- Медитація любящої доброти
- Візуалізації та мандри
- Медитація на чакри
Пранаяма (дихальні техніки)
- Уджайї дихання (океанічне дихання)
- Нааді Шодхана (попереміне дихання)
- Капалабхаті (дихання вогню)
- Бхрамарі (дихання бджоли)
Переваги медитації та пранаями
Розум
Покращення концентрації, зменшення тривожності, ясність мислення
Тіло
Нормалізація тиску, покращення імунітету, глибокий сон
Дух
Внутрішній спокій, духовне зростання, гармонія з собою
Абонементи та разові заняття
Оберіть найзручніший для вас варіант відвідування занять. Гнучкі умови для всіх потреб
Разове заняття
Спробуйте будь-яке заняття без зобов'язань
- Доступ до всіх видів йоги
- Тривалість заняття 75 хв
- Все обладнання включено
- Консультація інструктора
Місячний абонемент
Ідеально для регулярної практики
- Економія 1200 грн за місяць
- Всі види йоги та медитації
- Заморожування до 7 днів
- Персональні рекомендації
Річний абонемент
Максимальна економія для справжніх йогів
- Економія до 25% за рік
- Пріоритетний запис
- Безкоштовні майстер-класи
- Індивідуальна програма
Спеціальні пропозиції
Друг-ознайомлення
Приведи друга і отримайте обидва знижку 20% на перший місяць
Сімейний пакет
Знижка 15% при покупці абонементів для всієї родини
Онлайн платформа glurnafest
Практикуйте йогу вдома з комфортом. Наша онлайн платформа дозволяє займатися в зручний для вас час
Йога у вашому домі
Доступ до всіх наших класів через зручну онлайн платформу. Висока якість відео, професійні інструктори та інтерактивні можливості.
Мобільний додаток
Займайтесь з телефону або планшету в будь-якому місці
Гнучкий розклад
Заняття 24/7 - оберіть зручний для вас час
Відстеження прогресу
Слідкуйте за своїми досягненнями та розвитком
Онлайн абонементи
Місячний онлайн
Безлімітний доступ до всіх записів та живих занять
Комбінований
Онлайн + 4 офлайн заняття на місяць
Філософія glurnafest
Наша місія - допомогти кожному знайти баланс між тілом, розумом та душею через древню мудрість йоги
Усвідомленість у кожному русі
Ми вірimo, що йога - це не лише фізичні вправи, а цілісна система самопізнання. Кожна асана, кожен подих веде вас до глибшого розуміння себе та світу навколо.
Природна гармонія
Ми черпаємо натхнення з природи - її ритмів, циклів та безмежної мудрості. Наші практики допомагають відновити природний зв'язок між людиною та всесвітом.
Спільнота однодумців
glurnafest - це більше ніж студія. Це простір, де зустрічаються люди, які прагнуть духовного зростання та внутрішньої трансформації.
Наші цінності
Повага
До себе, інших та традицій йоги
Співчуття
Підтримка на шляху саморозвитку
Автентичність
Справжність у кожній практиці
Зростання
Постійний розвиток та навчання
Розпочніть свою подорож з glurnafest
Залиште свої дані і ми зв'яжемося з вами для запису на пробне заняття